健康

体重公開10/17、毎日飲みながらでも痩せる食事

42歳のリアルとして体重を公開してみる。 今週の体重先週差分トータル 85.8kg-1.35kg-5.45kg 一週間で1kg以上減るならいいペースだろう。健康診断までおよそ2ヶ月あるので、そこまでに80kg切れるとうれしいな。 さて、ダイエットで重要なことといえば何を差…

体重公開10/10、痩せない豚は幻想を捨てろ

42歳のリアルとして体重を公開してみる。 今週の体重先週差分トータル 87.15kg-0.15kg-4.1kg 一時期、86kg台まで落ちたんだけど、昨日の夜あまりにストレスフルだったのでマックで気絶食いをしてしまった。反省はしてないけど、思った以上に数値として現れて…

運動に判断はいらない

今週のお題「運動不足」 運動してますよ。 もともと陰キャ&出不精なので、テレワークになって家から全く出ない日々を過ごしていた。それはいいのだが、そんな状況だと、たまに近所のスーパーに行っただけで息切れするようになってしまった。。。ある意味入…

体重公開10/03、健診までにやせる

最近がんばっていることとして「ダイエット」がある。がんばっているというと少し語弊があるか。「太る努力」を辞めることに執着している。ガチに筋トレしてブロッコリーとサラダチキンしか食べないとかではなく、無理やりお腹を満たすとかを辞めているレベ…